أكاديمية
فرست للرياضة

فن قتالي ياباني يركّز على ضربات اليد والقدم، الانضباط، والتحكم في الجسد. من الحزام الأبيض إلى الأسود بمنهج الاتحاد الدولي.

فنون قتالية صينية بأساليب متعددة، تجمع بين المرونة والسرعة والتنفس الصحيح. تقاليد عريقة بمنهج تدريبي عصري.

مرونة، توازن، قوة، تحكم. يبدأ من عمر ٤ سنوات، يبني جسدًا سليمًا وعقلًا منضبطًا. الأجهزة كاملة والمدربون معتمدون.

رياضة قتالية حديثة تجمع بين الملاكمة والركلات، تبني اللياقة والقوة والثقة. تدريب على الأكياس واللعب الخفيف الموجه.

فن ياباني يعتمد على الرمي والإمساك والتحكم في الأرض. يعلم استخدام قوة الخصم ضده — لا قوة ضد قوة.

فن كوري يركز على الركلات العالية والسريعة. رياضة أولمبية معتمدة، بمسارات تنافسية حتى البطولات الدولية.

تدريب بدني شامل للكبار والناشئين، لياقة وقوة وتحمل. برامج فردية ومجموعات صغيرة بإشراف مدربين معتمدين.